食べたもの書き忘れ～
夕方にスタバのカモミールティーラテ(豆乳)
シロップ少なめでも甘かったので、
半分飲んでから特濃豆乳追加した～
それに、
パンプキンバスク風チーズケーキも～
(あすけんアプリには入力してた～)
それから晩ごはん後に
米麹ともち米で作った甘酒飲んだ！
記録漏れ多すぎ(笑)
(あすけんアプリには入力してるよ！)
太るべくして太ったので、
痩せるべき行動に切り替えます
ε=(ﾉﾟДﾟ)ﾉ
便秘3日はきつかった～●|￣|＿💦
ベンマックス飲みました
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝
バナナ入り抹茶プロテイン
いつものサプリメント
朝の食事も通常に戻す～
昼
森永 プロテインドリンク バニラ風味
夕方
エナジードリンク
スタバ カモミールティーラテ
特濃豆乳
パンプキンバスク風チーズケーキ
夜
おでん
(大根、コンニャク、卵、豚肉、練り天)
あ、ウインナーも1本
バナナ入り抹茶プロテイン
いつものサプリメント
エアリアル(チェダーチーズ)1/4袋
米麹の甘酒
あすけんアプリ
摂取エネルギー
保護猫&保護ウサギ活動φ(´ε｀●)
東京旅行、2時間並びました！
