お誘い頂いたランチ、
食べすぎて苦しい(;´Д`)ﾊｧﾊｧ
クワトロフォルマッジ
蜂蜜とでめちゃうまやった～！
抹茶プロテインで作って
カテキングリーン(緑茶粉末)かけた♪
プロテイン＋グラノーラ＋オオバコ
それに豆乳と卵を加えて
冷凍ブルーベリーいれてます♪
旨し！
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝
プロテイン＋MCTオイル
いつものサプリメント
EAA必須アミノ酸ドリンク
昼
プロテインマグケーキ(抹茶)
ビタミンB群サプリメント
夕方
プロテインマグケーキ(抹茶)
夜
唐揚げ&砂ズリ炒め
スイカ🍉
いつものサプリメント
夜中
堅あげポテト半分
エナジードリンク
↑突然の食欲暴走(￣▽￣;)💦
あすけんアプリ
摂取エネルギー1,500kcal
