PMSが眠気と食欲に集中
食べなきゃ良い話だけど、
食べる前に飲みました~
富士フィルムのスタッフさんの話やと、
脂の吸収を抑える
糖の吸収を抑える
腸内環境を整える
BMIが高めの方のお腹の脂肪&体重
ウエスト周囲径を減らす
だけでなく、
摂取エネルギーから
-250kcalの効果がある
らしい。(状況抑制効果の結果?)
サラシナの成分が、
小腸での糖の吸収を阻害することで、
吸収されなかった糖が大腸で、
ビフィズス菌など腸内細菌のエサとなり
腸内細菌が活発になることで、
腸内環境を整える効果=
便通改善
の報告も多いんだって♪
ま、効果は人それぞれやし、
個人差、ほんまにあるからね。
飲む側としては最大限の効果を期待して
信じて飲む!
ってことで、続けてます。
昨日食べたものφ(´ε`●)
レコーディングダイエット
朝
EAA必須アミノ酸ドリンク
いつものサプリメント
昼
穴子1本握り、鶏皮軍艦(スシロー)
餃子の王将の餃子
難消化性デキストリン入りお水
夕方
難消化性デキストリン入り
デルバラ茶
夜
牛赤身もも焼き肉用100g
海鮮ちらし寿司(スシロー)
漬けマグロ握り1貫
↑食べたのは1/4くらい
ミスド
辻利ほうじ茶わらび餅なんちゃら
(甘過ぎて1/4食べてギブ)
ルイボスティー
いつものサプリメント
あすけんアプリ
摂取エネルギー1,800kcal





