早起きしたときのビタミン補給飯♪
EAA(今日はゼリー)、マルチビタミン♪
寝起きとりあえず～
出勤前にいつものプロテイン飲みます(*ﾟ∀ﾟ)=3
寝て、起きて、仕事して寝て…
昨日のゆらっち、
6時起床→朝の準備(体重測定、プロテイン)
7時すぎ→仕事のメール、スケジュール確認
7時半→出勤(渋滞を避けるため早めに出る)
8時30分～9時→出勤報告、仕事内容確認
18時30分→やっと仕事の終わりが見える
15分くらい休憩←ここでから揚げタイム！
21時→仕事終了＼(ﾟ∀ﾟ)／
21時～21時30分→メールチェック他
22時30分→帰宅(はいおつかれさん)ゴロゴロ
(ご飯食べたり化粧落としたりスマホタイム)
24時～そろそろ寝なきゃな～とゴロゴロ
25時～お風呂はいるか～もうちょいゴロゴロ
26時～やばっ風呂入るぜ～(お風呂でスマホ)
27時←何時や！！夜中3時ですね～寝る…
5時→なぞにスッキリ目が覚める
まだ湯船が温かいな♪もっかい風呂じゃ！
5時30分←なぅ。ここ。無駄に半身浴😌♨️
今日の起床予定は6時。
家を出るのは7時(苦笑)
帰宅してからちゃんと寝るまでのゴロゴロタイムが必須！仕事で疲れた脳を癒す時間♪
ただ、ゴロゴロタイムが無駄にゴロゴロしまくりタイムで…(しょっちゅう寝落ち)
寝たり起きたりな時間でもある。
睡眠不足はダイエットの敵！！
睡眠時間を確保したいと思いつつ…
24時前に寝ると1～2時間でスッキリ目が覚める(身体がお昼寝と勘違い？)
24時過ぎて寝ると3～4時間は爆睡出来る！！
(結局明け方に無駄に目が覚めるんだけど)
寝不足が2～3日続くと5～6時間の爆睡♪♪
からの、また繰り返す(￣▽￣;)💦
早寝早起きじゃなく遅寝早起き(´ω｀ )zzZ
早起きせずだらだら過ごしたい。
朝、ゴロゴロ出来ないから、夜にゴロゴロ過ごしてます♪(アラフォーゴロゴロ)
さ、
起床時間までの30分…
うーん、保湿ケアとかしてたら目覚ましアラームが鳴るな～。寝直しは無理か…💦
EAAドリンクとマルチビタミン飲んどこ♪