晩ご飯はカレーでした♪
前日食べそびれた寝かせ玄米ご飯の
おにぎり(90g)を添えて。
メインはブロッコリーですヽ(´∀｀≡´∀｀)ﾉ
このあとカントリーマアムチョコまみれを
爆食いしちゃったの💦
夜にお菓子爆食…大惨事💦
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝
プロテイン、サプリメント
昼
旨辛チャーシューラーメン
味玉トッピング
チャーシュー分厚くて旨し♪
(脂身少なめやったー)
ビタミンB群サプリメント
夕方
ザバスミルクプロテイン ヨーグルト風味
ビタミンB群サプリメント
夜
寝かせ玄米ご飯カレー
ブロッコリー
カントリーマアムチョコまみれ
湖池屋 ポテトチップス(麹塩)1/2袋
↑突如お菓子欲爆発💣️
あすけんアプリ
摂取エネルギー1,800kcal
