ルピシアのアイスクリーム♪
これ、美味しかった(*ﾟ∀ﾟ)=3
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝
EAA必須アミノ酸ドリンク
いつものサプリメント
寝かせ玄米ご飯(半分)
卵2個と味つけ海苔
牛すね肉を煮た出汁を加えて
スープ卵かけご飯(おじや)
YOKU MOKU
シガール、ラング・ド・シャ
昼前
ROYCE' ホワイトチョコ1つ
緑茶(母の実家にて)
昼
お取り寄せ餃子と王将の餃子
難消化性デキストリン入りお水
夕方
牛すね肉煮込み(醤油出汁)つまみ食い
夜
ルピシア アイスクリーム！
ナッツが絶妙なバランスで入ってました♪
(1個214kcal)
あすけんアプリ
摂取エネルギー1,400kcal
敵は脂質💦