ダイエットモードに切り替え中！
大根、きのこ、寝かせ玄米ご飯で雑炊風。
夜ご飯は胃腸に優しくヘルシーなメニュー♪
たんぱく質に鶏むね肉と鰹のタタキ！
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝
EAA必須アミノ酸ドリンク
クスクス、ハラミ焼き肉、ブロッコリー
いつものサプリメント
昼
朝ごはんの残り。
豆乳ヨーグルト、イヌリン
難消化性デキストリン入りお水
夕方
大根ときのこの雑炊風
じゃがりこ少し
夜
大根ときのこの雑炊風
鶏むね肉蒸し焼き
鰹のタタキ＋スライス玉ねぎ
鰹のタタキはふるさと納税の返礼品
夜中に
カントリーマアム
チョコまみれ
(￣▽￣;)💦