昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝
EAA必須アミノ酸ドリンク
プロテイン＋MCTオイル
いつものサプリメント
昼
ガストで
辛口チゲ鍋とから揚げ3個
ビタミンB群サプリメント
夕方
ザバスミルクプロテイン ヨーグルト風味
小さいシュークリーム2個
夜
焼き芋とお餅でぜんざい。
あすけんアプリ
摂取エネルギー1650kcal
本気の焼き芋🍠
帰宅してすぐストーブ点けて♪
冷たい水でじゃぶじゃぶ洗った芋、
キッチンペーパーでくるんで水に浸す。
さらにアルミホイルでくるんだら、
弱火に落としたストーブの上へ！
時々転がしつつ、
じっくりじっくり焼く。
さつまいもは低温で長時間加熱すると
デンプンが糖に変わり激甘になる。
焼き芋のいい匂いがしてくる。
そこからさらに時間をかけて～
特大サイズの芋なんで、
満足する焼き上がりに３時間！！
晩ご飯(笑)
焼き芋と低脂肪牛乳🐮！
最高ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
楽天お買い物マラソンは購入した「ショップ数」に応じてどんどんお得に！
今月は1月9日（日）〜 1月16日（日）で開催！
狙うアイテム1位
※おいもやさんの芋は間違いない旨さ♪
狙うアイテム2位
※地元のお店！買い回りにおすすめ！
狙うアイテム3位
※無性に食べたくなるケーキ