【冬の醍醐味】1月5日 ダイエット記録 今日は囲碁の日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )



ランチにうどん、

夕方にお腹へってあれこれ食べる。


帰宅してからも腹減り。



久々の仕事のせい?

(年始早々会議やったしな)



起きてたらなんか食べちゃうので

(それまでにすでに食べてるし)


21時くらいから寝てました~(´ω` )zzZ



ヒートテック毛布、

最高(*゚∀゚人゚∀゚*)♪


毛布に潜り込んでたまらん♪


 シングルよりセミダブルが良きかな。

 

 敷きパッドもヒートテック

.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.

 

 ↓ヒートテックに負けず劣らず温かい♪

 





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仕事始めの本日、

ランチは同僚と年明けうどん!!



って、


限定メニューをスルーして、
定番の釜玉うどん。
ゆらっちはたんぱく質アップのため、
肉釜玉♪(大根おろしと生姜は無料)



さらに午後からの会議で眠くならないように追いたんぱく質←食欲MAXモードで暴走…


鶏天と半熟玉子の天ぷらを追加したよー


びっくりするくらい食べ過ぎ( ̄▽ ̄;)💦


なのに2時間後に腹が減るΣ(・ω・ノ)ノ


ヤバい。


今日の体重&体脂肪率





ゆらっちのmy Pick