ホットドリンクが染み込む季節、
仕事終りにスタバで…
カモミールティーラテオリジナルカスタムを
ベンティ(特大サイズ)
ぐびぐび飲みながら帰宅！
帰宅して豆乳を温めておかわり(笑)
ちゃんとお水も飲みましょう(￣▽￣;)💦
夜中に喉が渇いて目が覚めました～
渇きを癒すには純粋な水が必要だね！
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝
プロテイン＋MCTオイル
いつものサプリメント
昼
こんにゃくベーグル＋サワークリーム
難消化性デキストリン入りお水
↓昨日はいよかんをチョイス！
どの味も美味しいから何回でも買っちゃう♪
夕方
LAWSONもち麦フランスパン(チョコチップ)
熱々から揚げ(*ﾟ∀ﾟ)=3旨塩最高！
夜
カモミールティーラテ
ライトシロップ&チャイ変更
フォーム少なめオール豆乳で
エクストラホット(*ﾟ∀ﾟ)=3
これをベンティ(特大)サイズで♪♪
帰宅
堅あげポテト(ルビーレッド)少し
糖質65%オフの豆乳を温めて。
いつものサプリメント
あすけんアプリ
摂取エネルギー1,400kcal
お菓子でカロリー摂りすぎ
(￣▽￣;)💦
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