お菓子をこんなにも食べたのは久しぶりというか、珍しい行動に出ました(￣▽￣;)💦
自分で食べたものが把握しきれない感じ…やらかしたなぁ…
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝
ふかし芋、プロテイン、サプリメント
昼
餃子、牛すね煮込み、ビタミンB群サプリ
難消化性デキストリン入りお水
夕方
カリカリうどん(郷屋敷)
堅あげポテト ぶどう山椒
どちらも食べかけのものを片付け(*ﾟ∀ﾟ)=3
ルピシアのアイス(新作)
ルイボスティーいもくりかぼちゃ
夜
タコと大根の葉のオリーブオイル炒め
牛すね煮込みとこんにゃく
カレーせんべい半熟(もち吉)少し
ソースせんべい半熟
夜中
カントリーマアム チョコまみれ2つ
あすけんアプリ
摂取エネルギー2,200kcal
昼過ぎから満腹中枢麻痺というか、
お腹減ってないけど食べたい脳で、
手当たり次第食べてた(￣▽￣;)💦
理由？
現実逃避(苦笑)
仕事のストレス…
頑張ろ…
ここを乗り切ればっ！！
いや、ここからがスタートか…
(仕事がストレス期突入)