朝ごはん。
プロテイン(プレーン＋チョコ)と、
サプリメントと豆乳ヨーグルト＋イヌリン
今日はゆっくり仕事に行きます♪
賞味期限問題で半分食べました(*ﾟ∀ﾟ)=3
(夜21時に…うまうま)
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝
オリーブオイル＋牛乳
EAA必須アミノ酸ドリンク
プロテイン、サプリメント
午前中
難消化性デキストリン入りお水
プロテイン
昼
寝かせ玄米ご飯おにぎり＋梅干し(半分)
産直のよもぎ餅(つぶあん)
おやつタイム
インプロテイン レモンヨーグルト味
夕方
寝かせ玄米ご飯おにぎり＋梅干し
夜
腸活飯～沼～たまご雑炊に変更♪
牛ハラミ焼き肉ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
あんこはつぶあんが好き♪
ヨーグルトにあんこ、合うんだよ。
甘すぎないあんこが好き。
あすけんアプリ
摂取エネルギー1,550kcal
寝かせ玄米ご飯にお餅にどらやき、
炭水化物三昧でした(￣▽￣;)💦
うんさん💩をしっかり出すには
炭水化物(お米)が必要！
11月4日（木）〜 11月11日（木）開催中！
総合評価（5点満点）
５点
良かったポイント
美味しい！
トースターで3分が最高♪
個包装なので、
そのまま冷凍保存可能！
ちょっと残念ポイント
注文してから1ヶ月～1ヶ月半待ち！！
パン好きダイエッターさんにおすすめ！
種類が多くて選ぶのも楽しい！！
ゆらっち的お気に入りメニュー
よもぎ金時(今時期限定)
レーズンシナモン
レモンティ(ゆず、いよかんも旨し)
かぼちゃ(夏限定かも？)
くるみ(チョコチップも捨てがたし)
まだストックあるけど、
よもぎ金時を追加したい…
今年10回以上買ったかも(笑)