ご褒美ってなんのだ(笑)
1日仕事を頑張ったご褒美かな？
任期パティスリーの羽フィーユ(パイ生地の中にクリーム)、秋限定さつまいも、リンゴ、そして定番のカスタードを家族でワケワケ♪
昨日の晩ご飯…的な。
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝
プロテイン、いつものサプリメント
(MCTオイルが切れた…)
昼
ツナチ(15g)
難消化性デキストリン入りお水
夕方
熱々から揚げ(*ﾟ∀ﾟ)=3
ノーマルとゆず胡椒！
から揚げブーム再来♪o(ﾟ∀ﾟo)(oﾟ∀ﾟ)o♪
やっぱりお肉は最高だぜ♪
あーステーキも食べたひ。赤身肉を！
鶏肉と牛肉が呼んでるぜ～←Σ(･ω･ﾉ)ﾉ
夜
スタバ カモミールティラテ(豆乳)
羽フィーユ みっくす。
あすけんアプリ
摂取エネルギー1,400kcal
やばい。
健康診断までカウントダウン
すっかり忘れてる～！
糖質は控えられてるから、
脂質を控える
食事内容の見直しだ～
って、
まともな食事、してない。
野菜を食べる
今日は届いてる野菜をお弁当にしよう！
野菜、大事！
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