納豆キムチツナ缶(ノンオイル)。
ただ混ぜて食べるだけ、旨し(*ﾟ∀ﾟ)=3
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝
時間がなくてEAA必須アミノ酸ドリンク
出勤途中に
インプロテインのレモンヨーグルト味ドリンク
(好みではなかった💦)
ビタミンＢ群サプリメント
昼
MINISTOP ビッグクランキーチキン
(味が濃すぎて半分も食べられず)
紀文調整豆乳
昼過ぎ
サバスミルクプロテイン ヨーグルト風味
ビタミンB群
紀文調整豆乳
夕方
スーパーのお惣菜
山芋とキャベツのとろとろ焼き
イカの塩麹天ぷら
ビタミンB群サプリメント
夜
豆乳ヨーグルト＋イヌリン
希少糖シロップ少し
笹だんご1つ
夜中
納豆キムチツナ缶
あすけんアプリ
摂取エネルギー1,400kcal
ゆる～く糖質制限。
ここから脂質も意識して減らしていきます！
健康診断まで💦
あと２週間だε=(ﾉﾟДﾟ)ﾉ