スーパーでお惣菜買って食べた(*ﾟ∀ﾟ)=3
イカの塩麹天ぷら(小パック)
山芋とキャベツのとろとろ焼き
うまうま。
帰宅して食べたのは豆乳ヨーグルト♪
粉はイヌリン(食物繊維)、ほんのり甘い。
そこに希少糖シロップ少し。
豆乳ヨーグルト、おすすめ。
洗って乾かした玄米と豆乳で作るの。
最初は何かの実験みたいで♪
失敗しつつ何度かチャレンジして、
もう何ヵ月も続けてるよ～
↓こちらの失敗も紹介してくれてる動画は何回も見ました～！
ほんのり甘い食物繊維、イヌリン♪
時間がないなかで体重は測った。
プロテインは作って飲んで片付けてがめんどくさくて、市販のプロテインを飲むことにしまして、いつもの朝のプロテイン&サプリメントを抜きました～ε=(ﾉﾟДﾟ)ﾉ
昼、食べたいものが浮かばず、
あっ！あれを食べよう♪と買ったMINISTOPのジャンボクランキーチキンはあじが濃すぎて半分も食べられず…●|￣|＿💦
ザバスミルクプロテイン飲んだり炭酸水飲んだりしつつ夕方…
んーーーー何を食べようか💨
とりあえずあすけんアプリ入力φ(´ε｀●)
↓665kcal。
ザバスミルクプロテイン ストロベリー味
(イチゴ牛乳みたいな感じ)を飲みました↓↓
ちょこっとスーパーのお惣菜売り場、見てきますε=(ﾉﾟДﾟ)ﾉ食べたいものあるかな～？？
ジャンボクランキーチキン💦
食べたの、1/3くらいかも。