きのうなに食べた? 10月18日 スタバでリフレッシュ | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )


夜中に食べたのはこちらです♪


去年から食べてみたかったので満足!

500円(正確には504円)



昨日食べたものφ(´ε`●)

レコーディングダイエット


プロテイン+MCTオイル

いつものサプリメント


サトウの切り餅2つ


夕方

コンビニの焼き鳥2本

ザバスミルクプロテインヨーグルト味


スタバ

チャイ ティーラテ(ホット)


帰宅21時

スタバの栗づくしケーキ



寝る前のサプリメント
EAA必須アミノ酸ドリンク(*゚∀゚)=3

あすけんアプリ
摂取エネルギー1,400kcal





ゆらっちのmy Pick