昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝
EAA必須アミノ酸ドリンク
プロテイン、いつものサプリメント
難消化性デキストリン入りお水
キノコとキャベツのスープ
昼
餃子の王将の餃子2人前
野菜チヂミ
ビタミンミネラルサプリメント
難消化性デキストリン入りお水
夕方
炭酸水(*ﾟ∀ﾟ)=3
おはぎ(きな粉＋あんこ)
夜
キノコとキャベツのスープ
サッポロポテト ベジたべる1/2袋
難消化性デキストリン入りお水
いつものサプリメント
夜中
カマンベールチーズ
(謎の過食欲)
ゆらっちのお昼ごはんは餃子♪
家族のおかずに冷凍の野菜チヂミを♪
味見で2つ(笑)食べた(*ﾟ∀ﾟ)=3
昨日の食事は明らかにいろいろオーバーな💦
自覚あり。午前中に田んぼ、畑仕事手伝うと
気持ちいいくらいお腹が減って💦
成長期の男子並みに食べ物に執着しちゃう💦
太る食生活の見本です(￣▽￣;)💦
リバウンドは自業自得💦💦💦
あすけんアプリ
摂取エネルギー1,900kcal
餃子の王将の餃子は高カロリー高脂質💦
わかっちゃいるけど…
(冷凍庫ストック食べきった！)
↓味噌だれが合うんだよね～
↓皮のモチモチにハマる(*ﾟ∀ﾟ)=3