9月16日 ダイエット記録 今日は競馬の日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

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豆乳ヨーグルト
豆乳と玄米で作ったものを続けてる。

↓イヌリン(食物繊維)とハチミツ



夜に食べることが多い。



植物性乳酸菌?腸に届くらしい♪


 イヌリンはほんのり甘くて好き♪

 

 

 



今日の体重&体脂肪率




ゆらっちのmy Pick