仕事帰りのスーパーでお値引き品ゲット！！
タスマニアビーフ(赤身)
マキシマムの減塩タイプで♪
あーーーーーー
疲れた身体にお肉が最高♪♪
焼き肉キングから1,000円引きクーポンが届いてるの、１人焼き肉行っちゃおうかな～
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝
プロテイン＋MCTオイル
いつものサプリメント
難消化性デキストリン
昼
EAA必須アミノ酸ドリンク
ビタミンB群
夕方
inプロテイン ココア味
寝かせ玄米おにぎり🍙１２０g
梅干し
夜
きのこたっぷりモヤシスープ2杯
(シーチキン、ホタテ入り)
牛焼き肉♪
古代米のお餅2つ
それなりにバランスよく食べてた(苦笑)
お餅とLindtチョコレートは
ダイエット的には余計なカロリーだけど…
今日もやや寝不足…
今日は早めに仕事終わらせよ～
●|￣|＿💦
8月最終日！！
目指せ59kg台ε=(ﾉ･∀･)ﾂ
(BMI値23からの脱却)
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9月1日までなら1,831円ヽ(*≧ω≦)ﾉ
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