美味しかった(*ﾟ∀ﾟ)=3
冷蔵庫で1時間ちょっと解凍し半解凍でスライスするが正解なんだけど、丸1日冷蔵庫で…完全解凍してました(￣▽￣;)💦
それでも包丁でスッと切れて♪
嫌な臭みとかなくて美味しかった！！
(ちょっと鶏ハムっぽい塩味が旨し♪)
盛り付けセンス皆無なやっつけ仕事💦
約100g食べました～♪良質なたんぱく質！
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝
プロテイン＋MCTオイル＋緑茶粉末
いつものサプリメント
EAA必須アミノ酸ドリンク
難消化性デキストリン入りのお水
昼
インバープロテインチョコシリアル
さけるチーズ
ヴァームウォーター
夕方
ツナチ(まぐろチップス)
DAKARA塩ライチヨーグルト(ジュース)
ツナチ、小腹満たしに良し♪
夜
糖質オフのお好み焼き残り
鰻の蒲焼き残り
トマト🍅大玉1個、鶏むねタタキ100g
組み合わせとか盛り付けセンスとか皆無な
疲れはてた日のあるものご飯。
糖質オフのお好み焼きは、
キャベツと山芋と卵とオオバコダイエット
上に残ってた鰻を乗せてレンチン(苦笑)
鰻、ふわふわで美味しかった♪
寝る前に
EAA必須アミノ酸ドリンク
いつものサプリメント
あすけんアプリ
摂取エネルギー1,200kcal
久々に糖質控えめな1日♪
少しずつダイエットモードに切り替えだ！
(日曜日はディナーの予定あり)
7月ラストスパート！
59kg台で終わるぞ♪