たこ焼きｄ(*｀･(エ)･´*)ｂ
大人気のたこ焼き屋さんのたこ焼き♪
(ゆらっち好みのお店ちゃうけど…)
辛口ソースとしょうゆのハーフ&ハーフ♪
半分食べました(*ﾟ∀ﾟ)=3
熱々は旨し♪
(もう少し中がトロッとしてんのが好きやな)
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝
EAA必須アミノ酸ドリンク
プロテイン(濃いめ)＋MCTオイル
いつものサプリメント
難消化性デキストリン入りお水
EAA必須アミノ酸ドリンク
昼
LAWSONのもち麦ぱん
チーズクリーム&ダブルベリー1個
もち麦蒸しパン黒ごま1個
INプロテイン ココア
夕方
LAWSONのもち麦蒸しパン黒ごま1個
ザバスミルクプロテインヨーグルト風味
夜(19時)
なにわのたこ焼き10個
厚切りベーコン一切れ
帰宅(21時)
スイカ🍉爆食い(*ﾟ∀ﾟ)=3
ブラックサンダー カカオ72少し
深夜(24時)
卵と生クリームのプリン
あすけんアプリ
摂取エネルギー1,600kcal
いろいろオーバー(￣▽￣;)💦
仕事の忙しさでストレスが～
情緒不安定なこの感じ…PMSかな…
(周期が短い規則正しい生理不順やから痩せ期があっという間に終わる…●|￣|＿💦)
今日は炭水化物多めな食事でした～