【糖質制限メニュー】きのこダイエットスープ | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

ダイエットとは真逆の食べ物をお取り寄せ♪

マツコの知らない世界の影響ぱねぇ♪

 

 

 

 

って、まだ悩み中…ε=┌(;・∀・)┘



 

 

 

 





こちらが主な材料なり♪


オーガニック大豆もやし、オクラ、舞茸
えのき、なめこ、鶏むね肉(皮なし)

味付けはだししょうゆ。

なめこ、えのきは冷凍してたもの♪

食べやすい大きさに切って鍋にポイポイ♪


ちょい溢れ気味( ̄▽ ̄;)

オクラはあとから加えて~


15分くらいで完成したスープ♪


大量に出来ました♪
(全部食べても500kcal未満)


 

 

 

 

 

 




ゆらっちのmy Pick