スイカ、
仕事帰りに半額品を見つけると買う♪
我が家のスイカが収穫されるのは、
まだまだ先…(植えるのが遅かった…)
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝(5時00分)
EAA必須アミノ酸ドリンク
マルチビタミン
朝(8時00分)
プロテイン＋MCTオイル
いつものサプリメント
昼(13時00分)
キノコたっぷりスープ
こんにゃくベーグル半分
16時ごろ
こんにゃくベーグル残りの半分
難消化性デキストリン入りお水
21時
豆乳ヨーグルト
キノコたっぷりスープ
厚切り牛タン100gくらい
スイカ(*ﾟ∀ﾟ)=3
あすけんアプリ
摂取エネルギー1,400kcal
オールクリア.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ
キノコスープ、グッショブ！
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凍ったまま食べられる生スピルリナ♪
60種類の栄養素が摂れるよ！