脳みそが働いてない。
食べたものを思い出すのに苦労する(苦笑)
画像ファイル見て思い出すとか…
↓豆乳グラノーラ+冷凍フルーツ
そーいえば食べたわ(￣▽￣;)💦
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝
EAA必須アミノ酸ドリンク
いつものサプリメント
昼
牛はらみ(赤身)焼き肉200g
ミニトマト
豆乳グラノーラ、冷凍フルーツ
夕方
から揚げ3個
夜
しぇんとぅじゃん(豆乳豆腐)
食べるほるもんラー油
手作りアイスクリーム(低糖質)
次はこのレシピで作ろ♪
あすけんアプリφ(´ε｀●)
摂取エネルギー1,600kcal
お肉ガツンと食べたから満足(*ﾟ∀ﾟ)=3
(たんぱく質&脂質オーバーやけど)
(プロテイン＋MCTオイル飲んでないのに…)
ゆらっち、今年のふるさと納税は～
こちらにしましたヽ(*≧ω≦)ﾉ
あとはね～こちらが候補リストφ(´ε｀●)
↓馬渡ぎょうざはいつも買ってる♪
↓通常品は売り切れ多発の人気餃子！！