4月12日 ダイエット記録 今日は世界宇宙飛行の日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )


 

  

  

 


ヤバい。

BMI値が24に逆戻り((( ;゚Д゚)))💦



食べてみたい宇宙食

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昨日の母の朝ご飯
全粒粉のベーグルとサラダとスープ




昨日のゆらっちの朝ご飯…
焼いたよもぎ餅( ̄▽ ̄;)💦


母の朝ご飯、
ゆらっちが用意したんだけどね…

自分の食事になるとバランス無頓着。



半額のニラを4束買ったので、
卵とニラとオオバコダイエットを使ったチヂミ風お焼きがメインの食事(*゚∀゚)=3



たくさん食べたので
体重は増加×増加×増加ー!!



今日の体重&体脂肪率



バイーンと増えました( ̄▽ ̄;)💦

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ゆらっちのmy Pick