大好きなもの♪
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝
プロテイン＋MCTオイル
いつものサプリメント
パン・オ・ショコラ
昼
サラダチキンバースモーク
おやつ
ハーゲンダッツクリスピー苺🍓
夕方
トマト🍅中玉
ニラと卵と納豆のチヂミ
(オオバコダイエット入り)
油揚げ焼き
(カリカリに焼いてポン酢で～)
牛肩ロースとプチトマトとキウイ
糖質ほぼ無しメニューで
食べたいものを自由に食べました(*ﾟ∀ﾟ)=3
(家にあるもの限定)
炭水化物は午前中～昼間♪
あすけんアプリφ(´ε｀●)
摂取エネルギー1,700kcal
好きなものを好きに食べると
脂質がめちゃ多いっ！
気を付けよう…●|￣|＿💦
(パン・オ・ショコラと
ハーゲンダッツも食べたもんな)
今日は野菜&ミールキットが届く日♪