気になってたルートビア…匂いだけかいだ。
ほんとだ(笑)湿布の匂いがする！！
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝
プロテイン＋MCTオイル
いつものサプリメント
昼
難消化性デキストリン入お水
ゼロキロカロリーサイダー(セブンイレブン)
EAA必須アミノ酸ドリンク
夕方
プロテイン、サプリメント
夜
沖縄料理いろいろ
ざっくりこんな感じ～
↓詳細はこっち。
ちょっと揚げ物率多め？
食べる前にカロリミット！
あすけんアプリφ(´ε｀●)
摂取エネルギー1,500kcal
(朝と昼を抑えた結果♪)
寝る前の体重((( ；ﾟДﾟ)))💦
