【簡単お弁当】みきママありがとーな最速カツサンド! | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

 今ならクーポンで1,500円オフ!

↓このセット、めちゃ良かったよー!!

 

 ↓前回頼んだ餃子が本日届きました!

食べるのは60kgになってから(泣)

 


豚カツを作るとなると、

お肉に小麦粉、そして溶き卵にパン粉…


面倒やわ。


みきママ←時短というか最速レシピ?

ブログで読んだのを思いだし~

(みきママはお肉に水→パン粉付けてた!)



作ってみた。寝起き3分で…3分クッキング


全粒粉が残ってたので~
豚もも小間切れ(すっかり忘れてたお肉)を使うべく、ギュッと握って平らにして、

全粒粉+粉チーズ+塩コショウを混ぜたスペシャルブレンドパウダーを押し付けて~

大さじ1の油で揚げ焼きにする。

↑カツレツっぽくない!?


美味しい食パンにマヨネーズビーム!

キャベツとチーズ

そして熱々カツレツを乗せて、

ソースは昔の記憶をたどって、懐かしのレシピを再現!ウスターソース+お好み焼きソース(今回はピリッとしたどろソース)+ケチャップ!適当に混ぜて完成.゚+.(・∀・)゚+.゚

食パンをもう一枚重ねて、
ラップでくるんで、ちょっと押さえて待つ。

ズバッと切れば完成だ.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.


こんな王道のカツサンド作るの、人生で何回めやろか?2~3回あるかないか…


前日残りの豚カツをカツサンドにするとこはあるけど、カツサンドのために豚カツを作ったのは初めてかもしれない。



ま、ゆらっち、

食べられんのやけどな。


脂肪燃焼スープダイエット中

家族の朝ごはんに♪
にゃんこに起こされて朝5時に作りました~(家族の朝ごはんタイムよりかなり早い(笑))


キャベツ、レンチンして軽く蒸しとけば良かったかなぁ??


ソース染々のパンが美味しそう…

 

自分用に作るならパンよりお肉の方が分厚いのがいいな~♪

(ミスター味っ子が作ったあの豚カツ…)

 


脂肪燃焼スープ…

なんかいつもより不味そう(泣)

匂いも臭いし…●| ̄|_💦


いままでと違うのは、

玉葱が冷凍、そして量が3倍くらい。

冷凍のオクラを加えてみた。

(どっちも業務スーパーで購入した中国産)


単純に玉葱が多いから?オクラを入れたから?冷凍だったから?中国産やから??


大量(6リットル)に作ったので責任もって食べます💦とりあえず味の調整にダシダと刻み生姜を大量に加えて、最後に入れるつもりだったカットトマト缶も入れました~


 ↓こちら、美味しくて重宝してます♪

 

前回のお買い物マラソンで購入した淡路島の玉葱スープの素、こちらも使う予定!

 

 


らでぃっしゅぼーやが届きました♪


有機野菜・無添加食品の宅配ネットスーパー【らでぃっしゅぼーや】

 

おまかせセット
レタス一玉が嬉しいヽ(*≧ω≦)ノ

ゆらっちのmy Pick