朝風呂のあとにワンコ散歩
何時もより意識して大股で歩いた～
お腹が刺激されてうんさん💩出るかな～？
眠気がずっと続いてる～
今も横になればのび太くん。
5秒で寝れそう(￣▽￣;)💦
なんだろつね、これ。
怠け病ちゃうよ。
PMS。
眠い、怠い、やる気出ない、食欲増加
ただのデブまっしぐらやん。
おはよ～(*ﾟ∀ﾟ)っ
朝風呂なぅ(寝落ちしたー)
昨日、めっちゃ眠くて眠くて、
そして食欲がおさまることを知らずで、
なんでやろー思ったら、
ホルモン切り替わり期やったわ。
(ルナルナ情報)
痩せ期終了のお知らせ(泣)
意味もなく眠くてなにか食べたくてって、
PMS出てるわ。メンタルに。
ボーッとしててやる気わかんの、
しゃーない。
昨日食べたものφ(´ω｀●)
レコーディングダイエット
朝、プロテイン＋MCTオイル
いつものサプリメント
午前中、EAA必須アミノ酸ドリンク
カマンベールチーズ丸かじり
↑食欲が絶好調でして。
昼、オオバコダイエット(*ﾟ∀ﾟ)=3
置き換えて胃袋を誤魔化す。
食事オッケー時間15時ー19時
(ぷち断食アプリ)
昨日のもつ鍋の残り、
食べかけのフランスパン残り
フランスパンは1/3本くらい。
大人のカロリミットとビタミンB群
夕方、リンゴ1/4個
お茶菓子用のチョコレート少し
ルマンド 贅沢抹茶 2本
夜、厚揚げときのこと牡蠣のうま煮
お腹が空いてるというか、
食べても満足感がなくもの足りず…
残り物片付けご飯(￣▽￣;)💦
ハイカカオ86チョコレート
ここのチョコ、カカオ86でも食べやすい♪
ゆらっちは大容量まとめ買い！
眠さに勝てず…
ちょっとだけとにゃんこ先生と…
寝落ちｏ(＿＿*)Ｚｚｚ
夜中、
にゃんこ先生に起こされるも起きれず、
喉が渇くも体が動かず、
何度も寝落ち…●|￣|＿
泥のように眠った←ほんまこれ。
いろんな疲れが一気に出た？？
アラフォー、無理がきかんわ。
食事終了は19時30分、
ちょいオーバー(￣▽￣;)💦
あ～だるおも～
気合いがはいらん。
そしてお腹は減る…
健康診断まで残り…((( ；ﾟДﾟ)))ヤバッ
プロテイン置き換えで乗り越えるか？？