9月9日 ダイエット記録 今日はロールケーキの日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

今日のランチ.゚+.(・∀・)゚+.゚


久しぶりすぎてコーンをブロッコリーに変更し忘れる失態((( ;゚Д゚)))


ワイルドステーキ300g♪ご飯無し。


久しぶりのステーキ!!


ゆらっち鉄板の痩せるご飯( ≧∀≦)ノ






おすすめのロールケーキ、教えて!

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眠い。

眠い眠い。

眠い眠い眠い。



けど、



新人君の研修なので、
シャキッとしとかなきゃね( ̄▽ ̄;)💦




お昼休憩中、コンビニで初遭遇!




探してるときは出会えなかったのにっ!

sonna bananaのバナナミルク

やっと出会えました~!!
(買わなかったけど…だって飲んだら眠さup)



次のチャンスで買ってみよう。



今日の体重&体脂肪率


ほぼ誤差の範囲( ̄▽ ̄;)💦


だけど、60.5kg前後を維持中!!



眠いのは夏バテから少し回復したにゃんこ先生に朝の4時とか5時から起こされるため💦



中途半端な時間に起きて、
寝直しても中途半端で…




眠い。




今日のランチはあそこ♪
ゆらっち、久々やわ!


大人のカロリミット飲んで行ってきます!

大人のカロリミット

 内脂サポート14日分

 




眠い眠い眠い