ほぼ1年ぶりの気絶…●|￣|＿
まぁ寝落ちですけど。
お肉を食べて満腹(*ﾟ∀ﾟ)=3
寝る前のサプリメントを飲まなきゃな～と思いつつ、畳の上でごろんと…
のび太に勝てたんじゃないかってくらい自分ではその直後の記憶がない。
気付いたら３時間経過しており、
全身が痛い…冷たい…起き上がれない…
這いつくばって←ほんまそんな感じで…
寝床(笑)のお布団の上に移動…
あ、サプリメント飲んでな………ぐぅ(。-ω-)zzz
そんな感じで寝落ちというか、
寝たことすら気付いてない気絶。
だって次に目を開けたら朝やってんもん。
まばたきしたら朝やった感覚。
頭の芯にズンと鈍い不快感
そして身体の冷えと重さ…
なぜか太もも(膝の上)が筋肉痛
左足ふくらはぎだけ違和感…
こむら返り？？(肉離れ手前？)
脱水症状や疲労蓄積、体内のミネラルバランスが崩れたりすると起こりやすくなるらしい。
熱中症と過労…
そうだな。昨日も一昨日も正直、もう一歩も動けない…座ったら立ち上がれないレベルの疲れからあとひと踏ん張りって仕事したもん。
PMSでやる気はゼロモードなのに…
ちょっと一旦疲れをリセットしよう。
起きてエナジードリンク(ビタミンC高配合)を飲んで、マルチビタミンミネラルのトリプルエックスを規定量の倍飲んで、汗をかこう！
お風呂だ～( ≧∀≦)ノ
プレミアムEX処方！ぬるめのお湯でも汗がダラダラかけちゃう薬用きき湯♪
ちょっと休憩…
汗がダラダラ
お風呂はぬるめでーす。
しっかり汗をかいてデトックスだ！！
昨日食べたもの_〆(ﾟ▽ﾟ*)
レコーディングダイエット
朝、プロテイン＋MCTオイル
いつものサプリメント
昼、さばの塩焼きとシュークリーム
おやつタイム、大麦のチーズデニッシュとザバスミルクプロテイン ヨーグルト味
夕方、打ち合わせ中にポテチ(￣▽￣;)💦
こちらの堅あげポテト 新作.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ
神出雲唐辛子マヨ味 by島根県
美味しかった(*ﾟ∀ﾟ)=3半袋食べたかも…
夜、帰宅してすぐにスイカ🍉
毎日キウイ🥝はむく元気がなく、
でもお肉を焼く気力は残ってたので、
すね肉を焼いて切ってもきゅもきゅと食べた
塩コショウのみ。
そして力尽きた…●|￣|＿
記憶の片隅で…
お肉を焼く前にスイカで満足したからお肉を食べなくてもいいかなと少しよぎったが、半額で買ってるから食べないと…たんぱく質不足気味やし…食べなきゃバテる！！
お肉を食べてる最中にも、うーん。もきゅもきゅ噛むの疲れた。赤身肉は飲み込むのしんどい。半分残そうかな～…でも残して翌日食べる？明日は違うものが食べたい…あと少しだし食べてしまおう。
↑そんな微妙な葛藤がありました～
疲れすぎてて判断がおかしい(￣▽￣;)💦
今日はあろままっさーじLuLuさんにマッサージをお願いしてる。ちょっとだる～い身体にカツをいれてもらお♪♪
昨日の痩せるご飯の結果…痩せてるのか？？
肉不足！心のエネルギーチャージだ！
シチュー用のすね肉を、
塩コショウで焼いて食べるの。
嫌いじゃない。
むしろ、
超好み♪
赤身肉大好き(*ﾟ∀ﾟ)=3
今日の晩ご飯、痩せるご飯♪
サプリメントも必須.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ