7月11日 ダイエット記録 今日は真珠記念日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )


簡単麻婆茄子は美味しく完成!



いわゆる甘辛味噌味のとろっととろみのある麻婆茄子じゃなく、ピリ辛旨味肉味噌が決めてのガッツリおかずになるスタミナ麻婆茄子!


甜麺醤と豆板醤で味付けした肉味噌は半分小分けして冷凍に。

野菜炒めに加えるだけで簡単中華!

ショウガとニンニクはすりおろしチューブで、ニンニクの芽とタマネギと茄子は冷凍野菜を使ったので包丁、まな板要らず!


初めて使ったけど、


これ便利やん


一人暮らし、二人暮らしなら、こういうので時短&節約するの、めちゃいいと思う!
生ゴミ減らせるし♪♪


新しい形の

常備野菜や!







真珠のアクセサリー、持ってる?


身近な真珠…マスク♪

 

 我的美麗日記の白真珠マスク、

気に入ってリピしてます♪



手元にある高級真珠様は、

 叔父からプレゼントされた宇和島真珠

(不揃いの粒を直接買い付けてたらしい)

 

自分でも何年か前に買いました♪

カジュアルにもフォーマルにも使えそうな、


 大人女子に似合う真珠ネックレスを…

 

同僚の結婚式の時に活躍( ̄▽ ̄;)💦

(婚活でもすればもっと出番が増えるかな?)



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マッサージに出掛けたついでに、
自炊力ゼロ友に頼まれて買い物!

普段ゆらっちが使わないスーパーに行ってきました!!このスーパーでちゃんと買い物するの始めてかも!

エコバッグを衝動買い(σ*´∀`)
持ち手が長めで肩にかけやすく、
マチもしっかりあって、ビニール素材で…

ザ・エコバッグ!!

コストコバッグとかIKEAバッグを彷彿とさせるエブリショッピングバッグに一目惚れ…
(雑誌付録のディーンアンドデルーカを大切にし過ぎてるわ…)


 コストコにもIKEAにも、

まだ当分、行けそうにないわ…コロナめ!

 

 

 

麻婆茄子をつくって欲しいと言われたので冷蔵庫に何があるか聞いたら…調味料すらまともにない((( ;゚Д゚)))ミンチ肉はあるみたい。



生の野菜を買っても残ったものを使えそうにないから、冷凍野菜を買おうと決めて、普段ゆらっちが行かない業務スーパーに行ってきたんです♪そしてエコバッグを買う(笑)




お買い物すきやし、

料理も気分転換になるからいいや♪





さ、ささっと作り置きしてあげよ♪




↓業務スーパー特集で気になってた冷凍野菜をここぞとばかりに買いました♪

刻み玉ねぎ…玉ねぎ何個分?3個?5個?
98円…めちゃくちゃ安くて便利やん!!





今日の朝の体重&体脂肪率



増えるよね~(σ*´∀`)


なんも食べてない日の翌日、から揚げ食べたら、そりゃ増えるよね…知ってる。


うんさん💩も出てないもん。


(あ、マッサージでお腹と背中を流してもらってカッピングもしてお水をたくさん飲んだら、その効果か、ソッコーうんさん💩出ていきましたー!!ありがとーございます!!!)



明日はまた痩せてる予定です!!



60kg台、頑張る!!!



ダイエットサプリメントの効果、そろそろ?

現在2袋目が半分なくなりました!
下半身痩せ、セルライトに効果的らしい!

怪しい↑↑けどあえて騙されてやろう。


信じるものは救われる…かも???