スイカ🍉が主食です♪
昨日食べたもの_φ(ﾟДﾟ )
レコーディングダイエット
明け方、EAA必須アミノ酸ドリンク
いつものサプリメント
朝、オオバコダイエット
午前中、お水とお茶を意識して飲む。
昼、ローソンのモーニングオルジュ1個
プロテイン＋MCTオイル
素朴なテーブルロール♪
ほんのり甘くて地味に美味しい(*ﾟ∀ﾟ)=3
夕方にもプロテイン＋MCTオイル
プロテインで空腹誤魔化しとたんぱく質補給とエネルギー供給.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ
帰宅して💦
結局鶏肉を焼いてたべた。
親鶏もも、むねミックス180g
食事の前にダイエットサプリメント
真空パックっぽいのに入って売られてるやつで、半額だったものをまとめ買いして冷凍庫に入れてたやつー。
昔から半額を見つけたら買ってる(笑)
あ、夜もスイカ食べまくり。
帰宅してすぐの体重と、
夜ごはん(主にスイカ)を食べた後の体重💦
スイカは別格.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ
食欲スイッチが入っちゃったので、
誤魔化すためにチョコレート
けっこうチョコチョコ食べてるけどまだたっぷりある～(1回に30～50gくらいだから？)
そろそろチョコレートブーム終るかなぁ？
(この半年で5年分のチョコは食べたわ)
ちなみにスイカの栄養価💦💦💦
糖質、カリウム、ビタミンA、B6、C
糖質が…((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
もう少し控えめかと思ってたけど、フルーツ(野菜)の甘さは果糖やから砂糖と変わらんのよな…糖質制限を考えたら…食べ過ぎ禁止や…
あ、
これスイカ1/4玉で計算してるから、
普通の人はそんなに食べんよね(￣▽￣;)💦
(スーパーで売ってる🍉は1/8とか1/16)
ゆらっちは我が家のスイカ🍉やから、
食べ放題！
あるだけ食べてたら、
そりゃ食べ過ぎになるわ(￣▽￣;)💦
次のスイカが順番待ち♪
バナナはバナナミルク用♪