父母の今朝の朝ご飯は、
昨日のこのメニューに温泉卵をトッピング
しっかり混ぜて食べてもらいました♪
ゆらっちは
EAA必須アミノ酸ドリンクと朝のサプリメントを飲んで、またゴロゴロしてます♪
(腰痛が悪化中…ゴロゴロし過ぎが原因？)
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝、大麦のチーズデニッシュ
EAA必須アミノ酸ドリンク
毎朝のサプリメント
昼前、玄米もち麦ご飯で卵かけご飯
牛スジ煮込みの牛スジ少し
昼過ぎ
LAWSON
オリーブオイルで揚げたポテトチップス
Lindtリンドール 抹茶&ミルク、ミルク 2粒
おやつ…桐葉菓
(広島の名物土産(もみじ饅頭より好き))
牛乳＋氷＋美酢ミチョ＋デキストリンをミキサーでガーッとしてフラペチーノ風
↑↑↑
ちょこちょこ食べて飲んで過食ぎみだったので、プロテイン飲む。
抹茶プロテイン(*ﾟ∀ﾟ)=3
夜ごはん、過食対策にまず
オオバコダイエットをシャカシャカ溶かして一気飲み(*ﾟ∀ﾟ)=3
家族のご飯を作り、
きゅうりを刻んで晩ごはん♪
きゅうりを2本
塩とごま油で。
美味しい( ≧∀≦)ノ
オオバコダイエットを飲んでるので、
いつもより水分補給を意識して…
寝る前にサプリメント
昼に糖質過食が出たけど、
夜には引きずらずリセット！！
代謝アップのサプリメントをいろいろ飲んでるのに動いてないから意味なし。
下半身痩せに効果があるらしいが…
カルコン・マーリー・ミックス
(明日葉と桑の葉のサプリメント)
もう少し身体を動かさなきゃな～
(だけど昼間に田んぼとか畑とか…少しの時間だけど屋外で過ごしただけで疲れる。梅雨時期の身体のダル重さ？今週末は特に酷い…)
さ、今日は何食べようかな♪
(牛スジ煮込みと半熟煮玉子が食べ時だ♪)
