きのうなに食べた? 5月24日 休日ご飯 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

アスパラガス(さぬきのめざめ)をプロの農家さんから頂戴したので♪

牛肉巻きと豚肉巻き♪
まな板より長いアスパラ!!

半分に切って焼きました♪
豚肉巻きはシンプルに藻塩で♪
旨味がたっぷりのお塩が合う♪

牛肉バージョンは焼き色を付けてから

めんつゆと黒酢で♪

家族の晩ご飯のおかずでした~♪





ゆらっちが昨日食べたものφ(´ε`●)
レコーディングダイエット


朝、エナジードリンク、サプリメント

昼前、ハンバーガー🍔
ハンバーガーとチーズバーガーを使い、目玉焼きを挟みました♪ボリューム満点!


夕方までお腹いっぱい(*゚∀゚)=3


ハイカカオチョコレートやLindtリンドールのエクストラビター(カカオ60)をつまんで~
時々、鉄分グミを食べたり~



夕方、油揚げを炒めて~

サクサク油揚げと牛はらみ(*゚∀゚)=3
お肉は藻塩で味付けた♪


このあと鶏はらみを焼いて、
チーズを乗せて食べた( ̄▽ ̄;)💦


お肉で幸せホルモン補給♪


Lindt リンドールはdocomo dショップ、サンプル百貨店で登場したからソッコー買った!d払い、dポイント使って♪

エクストラビターとホワイトが好き♪
抹茶と青色のパッケージのはまだ食べてない…コストコに行けないから嬉しい♪
昨日1日で食べたチョコレート

ハイカカオ86チョコレート60g
Lindt リンドール エクストラビター 2粒
Lindt リンドール ホワイトチョコ 2粒

B型はハマるとしつこい。
人生でこんなにチョコレートばっかり食べてるの、2020年、今年が初めてやわ!!


寝る前、サプリメント、鉄分グミ



Lindt リンドールの糖質は6~7g
食べ過ぎ注意だ…( ̄▽ ̄;)💦