5月1日 ダイエット記録 今日はすずらんの日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

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朝ごはん。
塩パンと目玉焼き!


先週の生協(宅配CO・OP)で、
40個買った卵、使いきり♪

(そして今日の夕方、また40個届く♪)


外出自粛がいつまで続くかわからないけど、来週も基本的な食材は多めに注文しておこ。



家族には卵焼き♪


毎日の食卓に卵メニュー♪
朝は卵焼きドーン!




今日の体重&体脂肪率…9時15分測定


体重、リバウンドはここでストップ…

3kg増量中(泣)



念願の待ちに待ったプロテインが届いた♪
シェイカーセット!
(発売日当日に完売した数量限定品)


チョコレート味のプロテインは、
ゆらっちにはかなり甘めだけど美味しい!
牛乳100%で作るとココアだ!
(ゆらっちはノーマルプロテインと混ぜて飲む。牛乳+お水で混ぜて…)

バナナ🍌を加えてチョコバナナ味にして飲んでみたらスイーツ食べてるみたいだった!


置き換えダイエットの強い味方だ!!