毎日続けてます！
メスのいらない脂肪吸引⁉️
(それが事実なら最高だよね！)
自宅でエステ、
セルフキャビテーション４日目！！
.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
脂肪を体外へ排出させるため、リンパへ流すマッサージが重要♪
スライドカッピング(吸い玉)でぐいぐい！
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痛いけど気持ちいい！！
キャビテーションは2～3日効果が持続するので、週に2日程度で十分らしいが、１週間お借りしたので、せっせせっせと毎晩頑張る♪
４日めは、
22時過ぎに寝て4時過ぎに起きました♪
(にゃんこ先生に起こされた…)
朝の生活リズム、今週はこんな感じです！
早朝～6時30分…自宅エステタイム
お風呂上がりの体重測定→水分補給
お布団でゴロゴロSIXPADタイム
23分×2回
朝ごはん準備&わんこの散歩
朝ドラ見ながらSIXPADタイム
23分×2回
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朝の体重測定(日々の体重記録用)…φ(´ε｀●)
朝ごはんのプロテイン(*ﾟ∀ﾟ)=3
(平日はここからお仕事タイム！！)
(休日はここから畑のお手伝い…)
ボディサイズに変化はなし
お腹回り…86cm
二の腕…右31cm、左30cm
太もも…51cm
まずはお風呂前の体重…4時15分
水分補給(*ﾟ∀ﾟ)=3
代謝アップのエナジードリンクを半分とEAA必須アミノ酸ドリンクを300ml
今日は太もも無しで、
お腹回りと二の腕を30分ずつ。
少しだけデコルテや首筋にも当ててみた。
お風呂で身体を温めて、
ハンドマッサージもゆる～く。
水分補給は計1200ml飲んだ(*ﾟ∀ﾟ)=3
マッサージ後の体重…6時45分
飲んだ水分の排出済み💦(ﾉﾟДﾟ)ﾉ ∥WC∥
マッサージの合間でトイレに3回💦
お風呂上がりにコップ1杯のお水を飲んで、
SIXPADでお腹の筋トレをしましたー！！
その後、SIXPADフットフィットでふくらはぎの筋トレもしました～♪♪
からの、朝の体重測定結果は、
まぁ、そう簡単には痩せない。
初日の朝の体重💦💦💦
生理前の浮腫み溜め込みデブモードピークのせいにしとこ(涙)
19時に晩ご飯終了。
(今夜も納豆卵かけご飯！)
今夜も早寝してエステタイム楽しも♪
(目覚ましセットしなくてもにゃんこ先生が起こしてくれるんだよね～(ФωФ)ノ)
そろそろ下山したい💦💦💦
