朝のルーティーンを変更し、
デトックス野菜ジュースでスタート
人参、リンゴ、トマト、スイカジュース、
ガーッと回してから最後に牛乳を加えた♪
桜色のジュース♪
そしてコストコ購入の大好きなプチランス
220℃に予熱したオーブンで14分焼く
焼きたての真ん中に切れ目を入れて、
バターをズブッと埋め込んで～
横の小皿にはMCTオイルが入ってる↑↑↑
MCTオイルに浸しながら食べる♪
(オリーブオイルでやるやつね！MCTオイル、癖が少ないからおすすめ♪)
って、朝からいつもと違うものを食べて、スイッチ入っちゃったのか、過食モード…
焼き鳥3本、親鶏皮から揚げ少し、
堅あげポテチ うすしお 1/2袋
LAWSON Uchi Café ソフトクリーム
期待してたけど、好みじゃなかった(泣)
ソフトクリームがもったり？
さらっと消える牛乳タイプが好き…
過食欲を落ち着かせるため、
オオバコダイエット(*ﾟ∀ﾟ)=3
ふう。
お昼ご飯をが暴走したけど、
なんとか過食欲ストップ！
晩ご飯の用意(￣▽￣;)💦
春キャベツ、スナップエンドウ、たけのこ、人参、豚肉とイカ…八宝菜ならぬ六宝菜！
野菜を軽く炒めて、
片栗粉をまぶしたイカをのせて～
味付けは白だしとホタテ貝だし
ゆらっちの晩ご飯は、
レンチン温泉玉子と、
納豆と、
炊きたてご飯に梅干し、
そしてコストコ大人気商品の
韓国のりフレークたっぷり♪
海苔納豆卵かけご飯.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ
ご飯は80gくらいです。
焼き鳥の残り、2本を食べて♪
GODIVA チョコレート (σ*´∀｀)
こちらもコストコ購入品♪
1月？
尼崎の櫻井神社にお参りに行って、
大阪でラーメン食べて、
帰りにコストコで買い物して～
そのときに買ったものを大切に(σ*´∀｀)
(もう残り少ないよー(涙))
夜、いや、夜中のアイス欲を我慢して、
堅あげポテチの残りを食べて…
プロテインとサプリメント飲んで寝た…
ちょっとした事でイライラしたり、
やる気がなくなったり(いつもか…)
眠気に襲われたり…
自宅待機(在宅勤務？)やから、
気持ちの切り替えが難しい(￣▽￣;)💦
夕方、何人かと電話で喋った。
営業として、仕事の電話なんだけど、
普通のお喋りが15分～20分( *´艸｀)
仕事の内容は2～3分。
いい気分転換になりましたー！
(先方も滅入ってた気持ちが少し楽になったって♪コロナが猛威を振るう前の当たり前やった日常に戻った気分だったって♪早くまた顔を合わしてこんな風にお喋りしたいねーって、ちょっと涙が出そうになった！)
最後まで休めない、
生活を支える職種の方々やから…
感謝しかない。
早く、少しでも早く、
明るい光が見えますように！！