4月15日 ダイエット記録 今日はよい子の日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

最近褒められたこと教えて!




自宅待機になったこと。

自宅待機させてくれる会社に勤めてたこと。

(コロナの脅威から少し離れられた!)


父が普通の風邪でも即入院レベルの肺疾患を抱えてるため、死と隣り合わせで日々生きてる。そんな父にしたら、不特定多数の人と接し、いろんな場所を訪問するゆらっちの仕事は…



言葉にしないながらも

かなりの不安だっただろう。



毎日ニュースでコロナ情報を確認し、

県外感染ばかりで香川は、まだ大丈夫認識から、香川県内での感染確認とクラスター、そして、感染経路不明の感染者…


心のそこから、

「家にいてくれて良かった…ありがとう」

そう呟かれました( ̄▽ ̄;)💦



こんなことも親孝行かな。





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不要不急な外出を控えるため、
毎月通ってるサロンにお断りの連絡を入れ、自粛明けに、贅沢お手入れコースをお願いする旨、お伝え…自宅待機中は素っぴん日焼け止めくらいしかお手入れしてないので…
(季節の変わり目の肌の荒れが気になる…)


今年の日焼け止めはこの二種類♪
素っぴんで過ごすときはオバジのみ。
オバジCマルチプロテクトUV乳液

化粧するときはこちら。
エリクシール 
アドバンスド スキンフィニッシャー

ノーメイク、楽チンすぎ。
眉毛も自由気ままにです( ̄▽ ̄;)💦



昼ごはんは、
新玉ねぎ2玉を蒸すように加熱して、
牛肉(ちょっといいやつ。霜降り)
を加えてだししょうゆで味を整え、
仕上げに卵を落として、牛丼!!

新玉ねぎがとろとろとろける♪
お水はカップ1/2程度しか加えてません。



ゆらっちは朝のプロテインでまだお腹が空かず、EAA必須アミノ酸ドリンクを飲みました~(*゚∀゚)=3



おやつタイムに昼ご飯かな?
(既に3食のリズムがおかしい💦)



今日の体重&体脂肪率


動いてないので
なかなかうんさん💩がスッキリしません。

そろそろ秘密兵器の出番かな?