鶏手羽でコラーゲンスープが驚くほど美味しくできた秘密おん | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

美味しすぎて少しずつ食べるつもりが一気に食べてしまった( ̄▽ ̄;)💦

鶏手羽のコラーゲンスープに卵♪


鶏手羽、
焼き色をつけてから水を入れて、
沸騰したら一度お湯を捨てて洗ってと…

作り出したところで、
お出かけの運転手要請!

まだ片面に焼き色がついたかどうかなレベルで…一瞬考えて、表面に塩コショウをして、お水をひたひたに加えて、

蓋をして弱火で30分タイマー

帰宅してどんなかなぁと確認したら、
灰汁や汚れがほとんどなく澄んだスープ!

臭みも感じない+.(・∀・)゚+


これは!!



もう一度弱火で(10段階の3、蓋をして加熱してもカタカタ言わない火力)

30分コトコト


白だしを少し加えて味をととのえて。




お肉ホロホロ柔らか~
スープが絶品!!



いつも沸騰するまでは強火~中火やったからな…弱火でじっくり!これが大切なんや♪


これでラーメン作ったら絶対美味しいわ!

糖質制限中はラーメン禁止(笑)




お弁当地持参したい…
あ、これってスープジャーレシピにありそう