猫の可愛い写真見せて！
ゆらっちのコートでもふもふ中のにゃん。
▼本日限定！ブログスタンプ
UNIQLOのボアはにゃんが夢中になるもふさ
ゆらっちのこれはもう販売されてない…
超お買い得価格でゲットしました♪
(ほぼにゃんこのもふもふ専用だけど…)
今日はにゃんこの日なので
とことんにゃんことゴロゴロします♪
(今日入籍される方が知人だけで3組(( ；ﾟДﾟ)))
みんなおめでとう(*^▽^)/★*☆♪
朝ごはん、
さっと下茹でして出汁で軽く味付した牛スジ
ブロッコリーにぶっかけて(*ﾟ∀ﾟ)=3
教えてもらったお肉屋さんで買った、
国産牛スジ！たっぷり1kg煮込んでます♪
臭みが少ない♪
(生姜なくても美味しく仕上がりそう♪)
ダイエットを決意したゆらっち、
そんな決意をした直後にお誘いいただき、
焼鳥を晩ごはんに…
そして帰宅して焼き芋を食べ🍠
そのままチョコやらお菓子やらを食べて…
力尽きて寝落ちしたゆらっち、
ダイエットを決意したその日に大惨事やらかしてますよー
朝起きて後悔…●|￣|＿
いつもの繰り返し…
しゃーない！
今日の体重&体脂肪率
それでも昨日より減りました…
前日比400g(微々たるものですが大事！)
食べずに痩せるはダメ！
食べて痩せるは無理！
食べすぎず、
食べる時間を考えて、
食べるものを選んで痩せる！
土日乗り越えて、
月曜断食、火曜日も調整で…
26日(水)
59.5kgだ！
(リバウンドした体重を戻す！)
短期間で痩せても減ったのは水分であって脂肪じゃないんだよね。脂肪を減らすには時間がかかる。そして内臓脂肪より皮下脂肪の方が落ちにくい…(男性は内臓脂肪が、女性は皮下脂肪が多い)、皮下脂肪もつく場所を選んでくれたらいいのに…●|￣|＿
年齢には勝てず(はなから戦ってない)、
お腹回りのお肉が急成長…
このお肉は、
内臓脂肪なのか、
皮下脂肪なのか、
両方なのか…両方だろうな(涙)
下っ腹ぽっこりはうんさん💩やと思いたい…
朝の筋トレ…
SIXPAD&SIXPADフットフィット
高い買い物だったけど、
2019年、買って良かったもの代表！！
特にフットフィットは家族全員で使えて、電池なんだけどまぁまぁもつ！
なによりジェルパッド的なものが不要！
裸足の足を乗っけるだけ！！
ふくらはぎ～足裏までを鍛える！
(良い仕事をしてくれてます♪)