忘れてたー(￣▽￣;)💦
昨日食べたもの、朝ご飯のプロテインのあとに、出勤前、オオバコダイエットを飲んだ！オオバコダイエットで胃腸の大掃除って♪
だから、そんなにお腹も減らず、食べなくてもそこまで苦痛ではなかった♪
ただ、
うんさん💩出てない((( ；ﾟДﾟ)))
食べなきゃ胃腸は働かない…●|￣|＿
秘密兵器ベンマックスの出番か？
昨日の夜は宣言通りファスティング
EAA必須アミノ酸ドリンクとサプリメントのみで終了、即寝ましたｏ(＿＿*)Ｚｚｚ
昨日食べたものφ(´ω｀●)
レコーディングダイエット
カリフラワー、ブロッコリー、苺、
カマンベールチーズ(たんぱく質&脂質)
紀文の豆乳(特濃)
ザバスプロテイン スタイルボディ ベリー味
鉄分グミ(コストコ購入品)
夕方まで炭酸水
夜、ファミマでバターコーヒー バニラ風味
MCTオイル&グラスフェッドバター
完全無欠コーヒーが手軽に飲める！！
これで空腹を誤魔化し、
帰宅したら、
EAA必須アミノ酸ドリンクと、
マルチビタミンミネラルのトリプルエックス、すっぽん小町、ナイアシンを。
23時ごろ寝ましたｏ(＿＿*)Ｚｚｚ
寝る直前、
なぜか指がパンパンに浮腫んでる感覚。
食べてなさ過ぎて代謝が落ちてるのか？
そういえばトイレの回数も少なめ。
食べずに減らすのは良くないけど、
胃腸を休ませる。
食欲をコントロールする。
食生活リズムのリセット
目的はこっちなので、
結果として痩せてたら嬉しい。
結果として痩せてたら…
痩せてたら
嬉しい♪♪
痩せててほしいよな～(*￣∇￣*)♪
なぅ7時…ファスティング17時間経過…
朝のプロテインやサプリメントをノーカウントにしたら、24時間ファスティングになるかな？