夜中に胃が痛くなりました(￣▽￣;)💦
病み上がり(病み中)の胃には、
少しハードだった模様…
こんな風に並べてたら、
定食みたいに見える(笑)
長浜ラーメン 一竜さんでの、
ゆらっちの定番オーダーです！
替え肉と半熟玉子は、最初から必須！
シンプルな丼顔に本当は紅しょうがで彩りを加えるが正解なんだけど、なんかゴマ気分でゴマをたっぷりトッピング♪
ゴマが絡んだ麺は美味しい(*ﾟ∀ﾟ)=3
ゆらっち、うどん県に生まれて外食でラーメンを食べたのはここが初かな？
(そしてここか、天一か、麺屋 はちさんくらい。繰り返し行ったことがあるのは。ラーメンは詳しくありません(￣▽￣;)💦)
クリスマスでしたね。
聖なる夜、店内は貸しきりでした((( ；ﾟДﾟ)))
食べ終えた頃に数組のお客様が来たので、
なんかホッとしました。
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝、EAA必須アミノ酸ドリンク
朝、プロテイン＋MCTオイル
マルチビタミンミネラルのトリプルエックス、すっぽん小町、ビタミンC、カルシウムマグネシウム、鉄分、ナイアシン、αリポ酸
昼前、ザバスミルクプロテイン
夕方、飲むヨーグルト
夜、19時ごろ、長浜ラーメン 一竜
帰宅して(21時30分)
EAA必須アミノ酸ドリンク、マルチビタミン
寝るｏ(＿＿*)Ｚｚｚ
寝不足がじわじわ治りかけた体調をまた悪化させようとしてるので、そして朝のゴロゴロタイムが厳しいスケジュールになってきたので、１分１秒を惜しんで早寝…ｏ(＿＿*)Ｚｚｚ
したらさ、
明け方(なぅ4時)にゃんこ先生に起こされて、スッキリ目が覚めた。ちょっと早すぎ。
今日、明日、
そして月曜日で今年の仕事を終わらせる！
まだまだ忙しい((( ；ﾟДﾟ)))
ラストスパート…
ダイエットも…
って、
ここ最近は食べる量が少な過ぎて、
代謝が落ちて痩せなくなってる気がする。
こんなときこそケトーシス、ケトジェニックダイエットをすべきかな？
(のど飴舐める時点でスーパー糖質制限は厳しいよな…はちみつもなめてるし、、、)
健康のありがたさを知る年末。
睡眠時間(合計)8時間.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ
寝るって大事
なんか元気になりました～♪
おはよう
ございます！