緑のおばさんと話したことある？
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本気出せばこんなもんっすわ～(*￣∇￣*)
なんてね。
月曜断食の効果でしょうか。
食べてないから減っただけ。
そしてスーパー糖質制限で水分が抜けただけ
わかってます。
わかってますよー！
でも嬉しい( ≧∀≦)ノ
今日の体重&体脂肪率
ま、
夜中に起きて体重はかったら、
60kg切ってたから大丈夫やと思ったけど♪
この体重測定(朝4時)のあと、
EAA必須アミノ酸ドリンク飲んでるし、
そのあと半身浴して、
もう一回寝る前(朝5時30分)にプロテイン＋MCTオイル、マルチビタミンミネラルのトリプルエックスも飲んだー。
そしてにゃんこに何度も起こされ、
微妙に寝不足(￣▽￣;)💦
もっと減ってたかも？？
ま、
食べて増えた分が戻っただけです。
そして今夜また食べます♪
忘年会シーズンは、
2～3kgの変動幅、増えっぱなしに注意…
ここ、めっちゃ危険ゾーン((( ；ﾟДﾟ)))