炭水化物リセットご飯はやっぱりお肉！
昨日食べたものφ(´ω｀●)
レコーディングダイエット
朝、防風通聖散
朝、プロテイン＋MCTオイル、サプリ
朝、梨 1/8個
昼、プロテイン(ソイプロテイン)
昼過ぎ、いきなりステーキ
サラダ、スープ＋タバスコ
ワイルドステーキ450g＼(ﾟ∀ﾟ)／
今日のお肉、赤身ばかりでしっかり厚みのあるカットで超好みのお肉やった！
腹パン(*ﾟ∀ﾟ)=3
夜(20時)
仕事終わりのスーパーで、
カットフルーツ(半額♪)
梨といちじく
浮腫み対策に！！
そしてカルシウムと鉄分の多いミルク！
これが晩ごはん！
帰宅して～
ご飯食べるより、寝ることを優先！
PMSのせいか眠くて眠くて…
2時間寝て、
日付が変わる頃起きて…
エナジードリンクとサプリメント飲んで、
あれこれして、また寝たｏ(＿＿*)Ｚｚｚ
夜中にトイレに…(ﾉﾟДﾟ)ﾉ ∥WC∥
溜め込んでた水分がしっかり抜けた気がする
炭水化物祭りのリセット、出来たかなぁ？