肉の日なので念願のお肉を♪

やっぱりお肉はうまいっ！( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

朝、防風通聖散

朝、プロテイン＋サプリメント

出勤前にオオバコダイエット

午前中、エナジーバー1/2本、サプリメント

マッサージ後、梅昆布茶

昼過ぎ、プロテイン＋サプリメント

15時ごろ打ち合わせでカフェスイーツ

夕方、いきなりステーキ

ワイルドステーキ300㌘！

そう！300㌘！

いつも450㌘をペロリだけど、

ダイエットモードなので、

自分に厳しく300㌘で我慢しました！

黒烏龍茶をしっかり飲んで(*ﾟ∀ﾟ)=3

夜、

ファミマの神シュー♪レアチーズシュー

自分に厳しくお肉を我慢したら、

自分に優しくスイーツのご褒美… 💣️爆

ダイエットモードは一瞬で消える(￣▽￣;)💦

炭水化物、甘いものがほしくなるのは、

PMSのせいです←(((￣へ￣井)ふん。

このシュークリームが神シューな理由は、

糖質がかなり低いこと♪

低糖質スイーツレベル！

それでいてやっぱり美味しい！！

ファミマのシュークリーム、美味しい！！

このレアチーズクリーム、好み♪♪

帰宅して、プロテイン＋サプリメント

半身浴して寝ましたー

お風呂前の体重が62.6㎏

お風呂でしっかりお腹やふくらはぎをモミモミ揉みほぐしたから、風呂上がりにトイレ♪

朝には余分な水分浮腫が解消されてるかな？

今日はまた少し忙しいから、

プロテインとエナジーバー持参で、

ダイエットご飯かな.…