ゴルフ場、行ったことある？
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ゴルフ場には行ったことあるけど、
ゴルフはしたことない(￣▽￣;)
近くまで行っただけ。
突き抜ける青空の下、
研修という名の東北旅行三日め、
朝からしっかり歩いたのが良かったのか、
そして胃が痛くてあまり食べられなかったのが良かったのか、
重い荷物を持って階段の乗り降りをしたり、
ひたすら早足で歩き続けたのが良かったのか、
夜、しっかり七時間、
爆睡したのが良かったのか、
今日の体重は62.8㎏
旅行出発日当日から、
プラス1.1㎏です。
(10日前に大阪旅行した２日間で増えた体重も1.1㎏だったなぁ.…そういえば。)
良かった.…
この増加なら、2～3日中に調整出来そう。
３日間の旅行中も飲もうと張り切って用意してた防風通聖散、数回しか飲めなかった…空腹時があまりなく飲むのをすっかり忘れてた…
朝起きてすぐだけは飲めたかな(￣▽￣;)💦
今日からまた、防風通聖散飲みつつ、
食事の量や食べるものを考えて調整。
今朝はプロテインとサプリメント
そして出勤前にオオバコダイエット
お昼ご飯代わりのプロテインも持参！！
相変わらず胃が痛いので、
胃に優しく…胃に優しく…