令和最初のブログはちゃんとダイエットネタを書こうと思ってね(￣▽￣;)💦
ちなみに平成最後は通信制限かかっちゃってて、そして仕事が忙しくて、ダイエットと関係ない記事で誤魔化し～φ(´ε｀●)
令和元年、
おめでとうございます！！
(あ、れいわって打ったら変換の最初に令和が来たよー！ゆらっちのスマホもちゃんと改元についてきてるじゃん！！)
通信制限解除を待ち、
あと15分…カウントダウンより制限解除！
そこで意識が途切れまして…
寝てましたｏ(＿＿*)Ｚｚｚ
平成から令和へ。
寝てる間にタイムスリップです＼(ﾟ∀ﾟ)／
改めて、
令和最初のブログを～φ(´ε｀●)
半身浴しながらお届けします(笑)
平成最後の日の朝の体重は62.4㎏
土日の増量を月曜日に1㎏減らして62.4㎏
気温が低く天気も悪く、
膝下から足先がすごく冷えてた。
そして、
令和最初の今日の体重(夜中半身浴前)
朝から－700グラム！－0.7㎏！！
月曜日の朝からだと－1.5㎏です！
やればできる子、やらない子←←
明日の朝にはもう少し減ってる予定。
令和最初の体重は明日の朝、改めて！！
で、
本日の過ごし方はこんな感じでした！！
モニターをしてるluluさんで、くびれを作るぞスペシャルマッサージ(約60分＋α)
＋αにも丁寧に時間をかけてくださって！
本当に至福の時間を過ごしています！
平成の出会えて良かったランキング上位ｶﾓ？
(あ、昭和生まれのゆらっちやけど、昭和は子供時代。やっぱり記憶のほとんどは平成なんだよね。あらためて平成が終わり寂しい気持ち)
キャビテーション＋EMSマッサージと、
カッピング&スライドカッピング！
いつも通りお腹を長めにマッサージ、
そして腰は横姿勢で脇腹からくびれをえぐるようにマッサージ＼(ﾟ∀ﾟ)／
お天気のせいもあり、
かなり足が冷えてたゆらっち、
ふくらはぎのカッピングをしてくれました！
(これ、激痛だけど半端なく効果が実感できる！終わったあとふくらはぎがふわふわ♪そして翌日は明らかにキュッとなってる！)
爪先から指の先まで、
全身がポカポカする、血流が改善されたのが自分でもわかる！(しっかり水分補給！)
マッサージ後は吸収率が高まっているので、しっかり水分補給して、持参したプロテインを飲んで、燃焼系サプリメントを追加！
プロテインは大豆由来のものです。
(ゆっくり吸収される)
さらに、プロテイン追加(笑)
ダブルプロテイン！こちらは牛乳由来の吸収が早いやつです。
平成最後の１日、
結果を出すダイエットをしようと決めてたので、置き換え用のプロテインとオオバコダイエットを持参、オオバコダイエットは夜に飲みました(*ﾟ∀ﾟ)=3グビグビ
この日１日で飲んだ水分は、
ウィルキンソン炭酸水 エクストラ…500ml
無糖紅茶のタンサンティー…1,500ml(3本)
カラダカルピス…500ml
カラダ十六茶…500ml
爽健美茶(体脂肪に働く)…500ml
エナジードリンク(糖質ゼロ)…250ml
プロテインとして…800ml
たぶんこんな感じ。
意識して飲んだのもあるけど、
普段から500～600mlのペットボトルは5～6本飲んでるなぁ…(出費が半端ない)
そろそろ2リットルペットボトルの出番かな
マッサージ後、
トイレの回数が増える。
マッサージ終えてすぐに梅昆布茶を飲む。
そしてお茶か水を5～600ml飲む…
すぐにトイレ(ﾉﾟДﾟ)ﾉ ∥WC∥
そしてまたトイレ(ﾉﾟДﾟ)ﾉ ∥WC∥
30分くらいしてトイレ(ﾉﾟДﾟ)ﾉ ∥WC∥
15分くらいしてトイレ(ﾉﾟДﾟ)ﾉ ∥WC∥
30分くらいしてトイレ(ﾉﾟДﾟ)ﾉ ∥WC∥
30分くらいしてトイレ(ﾉﾟДﾟ)ﾉ ∥WC∥
まぁ、こんな感じ。
一度トイレに行くたびに、水分は補給する。
要らないものを出す、洗い流すイメージで、体内の水分を入れ換えるつもりで飲むから、常温の水が理想なんだけどね、腹持ちの良さを考えて炭酸水飲んでることが多い～
夕方の浮腫がすくなく、
くつしたの痕とかくっきりなのに、うっすらしかつかないし、キツキツの指輪がくるくる回るようになる。体がポカポカ♪
ただ、
好転反応かな？
軽い偏頭痛のような、ボーッとしてしまうような、ちょっと疲れが出る感覚。
水分をとって少し休むと改善される程度。
夕方、さすがにお腹が空いた…
好転反応かな？ちょっと頭痛、ダルさ。
やっと出会えてまとめ買いしたこれを～
糖質ほぼゼロ、たんぱく質11グラム
サラダフィッシュ＼(ﾟ∀ﾟ)／
そしてサプリメントいろいろ。
(主にビタミンＢ群)
サプリメントを飲んで30分以上経過してから、オオバコダイエットを飲む(*ﾟ∀ﾟ)=3
よし！
夜ご飯完了(のつもり)
オオバコダイエットを飲んで、
お水もグビグビ飲んで、
トイレにガンガンに行って～
(本当にトイレに気軽に行ける状況じゃないと怪しい人もしくはGPPな人…)
仕事を終えたのは21時前。
帰宅して…22時過ぎ。
明日の準備をして、
平成に別れを告げる…
平成に別れを告げ…
平成に別れを…
やり残したことあったー！！！
たけのこ食べなきゃ！
なぜなら明日には天ぷらになる。
天ぷらになったたけのこは美味しすぎて、
ダイエットを忘れて食べてしまう。
でも天ぷらやから間違いなく太る！
天ぷらになる前に、
今年の初もの食べる！！
気持ちは少しだけのつもりの小皿に、
欲望のままに大盛りにしたたけのこ…
煮物としては薄味。
メインは天ぷらやからね。
天ぷらにするためにあえて煮物にしてる。
残り物を天ぷらにしてるのと違うんよ！
ガツガツガツ
まさにその効果音！！
一気呵成に食べました(*ﾟ∀ﾟ)=3
そして～
こちらも！！！
半額のスイカ
浮腫み対策にスイカ！
単に食べたかっただけ(笑)
キウイが高いからスイカ！！
夜中だと言うのに…寝る前だと言うのに…
そんなの関係ねー！！
あー
過食のスイッチが入るのは簡単。
平成最後の
食欲
暴走モード
ゆらっちらしい締めくくりですな。
(あれを食べてなかったらと後悔もしつつ)
そして寝たｏ(＿＿*)Ｚｚｚ
起きた！
トイレ(ﾉﾟДﾟ)ﾉ ∥WC∥
ふぅ。
またトイレ(ﾉﾟДﾟ)ﾉ ∥WC∥
実はオオバコダイエットを飲む前に、
超絶愛用してるこちらを～♪
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するるんするんするんとうんさん💩
そして体重測定したのがこちら！
まぁ水分が抜けただけと言えばそういうことだけどさ。久々の61㎏台です！！
本音、
平成最後に60㎏台…
半身浴なぅな今から、
軽く寝て、わんこ散歩に行って、
体重800グラム減ってくれないかなぁ？
お風呂でお腹とふくらはぎをもみもみ。
しっかりマッサージしてたら
後頭部から汗が流れました！！
汗をかきにくい、冷え性で代謝が悪いゆらっち、それだけでも嬉しい！！
平成最後のダイエットは、
令和最初のダイエットへ！
続く。
モニター5回目、
ボディーサイズの変化は皆無…むしろ増えてる。いつになったらウエストキュッと引き締まったセクシーボディーになるんだろう…まだまだわがままボディーです(￣▽￣;)💦