久しぶりにみぞぶちのお好み焼き「ひもやき」食べたー(*ﾟ∀ﾟ)=3やっぱり好きすぎる！
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝ごはん、
プロテイン＋サプリメント
コストコ フレンチロール１個、オリーブオイル
１個で満腹(*ﾟ∀ﾟ)=3
お昼ご飯はみぞぶちで。
ひもやきと焼きそばを少しだけ
夕方、
友と合流、びっくりドンキー
マーメイドサラダとヨーデル
そしてせっかくなのでハンバーグも、
余計なものは友へ
シンプルに目玉焼きとハンバーグ
食事は17時ごろに終えて、
帰宅、
プロテイン＋サプリメント
スープの味見
鉄腕!DASH見つつ、
ホワイトチョコ…カレ・ド・ショコラのホワイトチョコを３枚(￣▽￣;)💦
甘いもの欲がずっと出てるなぁ…
昨日食べたものはこんな感じ。
夜ご飯は早く終わらせたし、
寝る前に少し食べたけど…
とりあえずうんさん💩が出ない。
ても、
おならはいつも以上…((( ；ﾟДﾟ)))
腸カッピング&ふくらはぎ足裏グリグリ効果なのか…おならだけは…ぶっふぁ！！
土日2日間で増量&浮腫みです。