過食 チートデーじゃなくデブエットデー | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )


1ヶ月分のスイーツを食べたわ。
過食デー。


それも甘いものに出た。



カットフルーツ盛り合わせまで買った…

半額やったから❤️



明らかに貧血が原因やな。

シュークリーム

大人気パティスリーのシュークリームが大量に売れ残ってた…見てしまった…見たら買う。美味しいもん、ここの。甘すぎず。

低糖質スイーツをチラ見

いつもならスルーするのに、
1回くらい食べとこうかと買ってしまう。

低糖質のクイニーアマン。


これも食べた。
シュークリームの前に食べた。


そういえばお昼にどら焼き、生クリーム入りどら焼きを食べたし…(普段なら1/3でギブ)

夕方にスタバでバニラクリームフラペチーノ(チャイティーシロップにシナモンパウダー)をイッキ飲みしたのが悪かった…

美味しすぎておかわりしたい欲が…


おかわり我慢した反動で、
なんか代用的な?他のものをあれこれ食べて、でも、全然満足せずなやつ。



過食気味やったし、
ここのところダイエットモードで頑張れてたから、今日1日くらいいいかなって気持ちが…大暴走しましたー((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル



お腹はいっぱいなのに、
まだなにか食べたいモードで…


慌ててオオバコダイエット飲んだ。
食べたものをなかったことには出来ないけど、これ以上食べないですむように、食べたものを少しでも吸収させないように、そしてなるべく早くするりんと排出するために!オオバコダイエット様!お願いします!



今日は完全にやらかしましたー